Os
probióticos são microorganismos variáveis e com números suficientes e que se
hospedam em um determinado local em detrimento dos outros microorganismos
existentes. Para serem chamados de probióticos é preciso que cheguem vivos no
intestino. Outro fator é que precisam ter um número suficiente, que seria acima
de cepas com 1000000000 de microorganismos.
Então para começarmos a falar,
produtos da indústria que tem lactobacillus vivos não são considerados
probióticos porque não tem o número suficiente e não chegam vivos no intestino.
O
nosso dia a dia fornece muitos requisitos para se ter baixa concentrações de
bactérias benéficas como o estresse, poluição, alimentação com conservantes,
corantes, temperos prontos, gorduras e bebidas. Para repovoar as
bactérias boas, precisamos ingerir probióticos.
Veja
aqui as funções dos probióticos:
Síntese
de vitaminas do complexo B, vitamina K e biotina. Elas são importantes para
manutenção correta de hormônios, estão envolvidas na saciedade, regulação do
metabolismo, ganho de passa magra, cicatrização, produção de colágeno e outras;
- Produção de enzimas digestivas que facilitam a digestão de leite e derivados, aumentando a absorção de nutrientes;» Potente ação na diminuição do colesterol sanguíneo;
- Aumentam a defesa do nosso sistema imunológico atuando na prevenção de câncer, doenças, inflamação e estresse;
- Ajudam a melhorar a detoxificação intestinal, favorecendo a eliminação de toxinas.
Há
outras funções como melhora da hipepermeabilidade intestinal, inflamação,
estresse, perda de peso, melhora em sintomas como fadiga, cansaço, fraqueza,
humor e compulsividade.
Para
ingerir os probióticos é importante que se tenha uma alimentação adequada para
isto, não ingerir bebidas alcoólicas, conservantes, corantes, embutidos, doces
em excesso, gorduras para que a colonização das bactérias seja perfeita.
Fonte: http://www.clinicaanapaulafidelis.com.br/index.php/2011/09/probioticos-ja-ouviu-falar/
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